Lo sport, l’allenamento, l’attività fisica: sì, sono tutti alleati della salute della tua cute. Il movimento infatti contribuisce a produrre dei veri e propri rifornimenti di ossigeno.

 

COSA SUCCEDE?

Che il flusso di sangue aumenta e la pelle diventa più luminosa perché più irrorata. Ma non è tutto oro quello che è luminoso. Sotto sforzo sudiamo e se sudiamo possiamo andare incontro a irritazioni dannose per la nostra pelle.

Hai detto irritazioni, sì. Il sudore contiene sostanze “di scarto” e se queste non vengono rimosse con una buona detersione, rimangono in superficie.

Ma non solo. Perdere anche tanti sali minerali, rende la pelle più sensibile. La disidratazione del corpo può infatti danneggiare la pelle, la quale non sarà più protetta e rischierà l’inaridimento. E se sei in un ambiente caldo-umido, possono svilupparsi batteri, germi e funghi.

Le zone più interessate? I l viso, le ascelle e sotto il seno.  Ma non solo!

 

DIMMI CHE SPORT FAI E TI DIRÒ LE CONSEGUENZE (NEGATIVE) PER LA TUA PELLE

Ti piace nuotare in piscina?

Potresti andare incontro a un problema di pelle molto secca per il contatto con il cloruro di sodio.

Fai sport all’aperto?

Dovresti proteggere la tua pelle con filtri solari protettivi!

 

Aspetta, puoi ancora fare sport. Ma dopo l’attività fisica, continua ad allenarti così.

PRIMO STEP: LA DETERSIONE

  • doccia veloce con acqua tiepida e un gel doccia con un pH intorno a 5,5 per non stressare ulteriormente la cute.
  • viso e corpo sempre asciugati dopo la doccia

SECONDO STEP: L’IDRATAZIONE 

Usa una crema idratante specifica che aiuta la cute a ritornare elastica e luminosa e preserva l’idratazione per l’intera giornata.

Come?

  • Non troppo grassa (contribuirebbe all’ostruzione dei pori).
  • Applicata quando la cute è ancora umida con
  • Con movimenti circolari, dal collo ai piedi.
  • Sul viso usa un prodotto con protezione solare.

Segui questi semplici consigli e torna a praticare il tuo sport preferito, una buona attività fisica è sempre alla base del tuo benessere. Specialmente se protetta.