Pilates

PILATES, LO SPORT PER TUTTI Il Pilates, poco conosciuto fino a qualche tempo fa, oggi è diventato un metodo di allenamento decisamente diffuso e, nella sua versione originale a corpo libero, praticabile quasi in ogni palestra. Sul Pilates permangono tuttavia idee poco chiare e qualche pregiudizio: spesso infatti, viene considerato una ginnastica “dolce” e adatta […]

09
Ott

Digital Detox

DIGITAL DETOX Senza tecnologia gli ultimi mesi sarebbero stati sicuramente molto difficili. Smartphone e tablet ci hanno salvato dall’isolamento sociale, professionale e scolastico, diventando i nostri compagni più fidati e presenti nella lunga avventura del “lockdown”. Insomma, lo schermo – piccolo o grande che fosse – per molti di noi ha rappresentato l’unica finestra sul […]

09
Ott

Curarsi con il calore

CURARSI CON IL CALORE Spesso, dopo aver sollevato un peso o a seguito di un movimento brusco, accompagnato da un dolore improvviso, ci piomba addosso il mal di schiena. A volte si presenta in modo anche più subdolo, con una forte dolenzia alle cervicali o, durante una passeggiata un po’ più lunga del solito, sotto […]

09
Ott

Caduta Capelli

CAPELLI: CONOSCERLI PER FERMARE LA CADUTA Perdere i capelli è assolutamente fisiologico, finché sono venti, trenta al massimo ogni giorno. Ogni capello, infatti, attraversa tre fasi di vita: la fase anagen, che dura fino a quattro anni, quando il capello è in piena crescita; la fase catagen, che è una fase di riposo e dura […]

09
Ott